Affiche POSTURES ET TECHNIQUES DU YOGA

Product Dimensions: 18.4 x 12.6 x 1 cm Ce livre propose à un large public de s'initier à la pratique du yoga au quotidien. Les postures (asanas), ainsi que les techniques de respiration profonde (pranayana) et de relaxation (pour le corps) et de méditation (pour l'esprit) sont décrites et illustrées. Pour (re)trouver son équilibre intime, mieux habiter son corps et son esprit, lutter plus efficacement contre le stress, la fatigue ou la douleur.

Ecrit par : Swami Saradananda

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